2014年9月

しばらく抜け毛に悩まされました

しばらく抜け毛に悩まされました

(公開: 2014年9月30日 (火))

子供を産んだ後、しばらく抜け毛に悩まされました。
私は元々髪が多く、美容院に行くといつも、「髪多いですね~」と言われていたくらい。
しかもけっこう、髪一本一本が太くてしっかりして、丈夫な髪質だと言われていました。
だからあんまり髪について悩んだことってなかったんです。
ところが、出産後数カ月して、「えっ」と驚くくらい、抜け毛が増えました。
シャンプーした後、手のひらにごっそり!っていう感じなのです。
さすがに「これって、育毛シャンプーとか使わないとダメ?」と焦ったほどでした。
対策が必要かと色々調べたところ、女性は出産後にホルモンの影響でどうしても抜け毛になりやすいそう。
それまで赤ちゃんを体の中にとどめておくために働いていたホルモンが、産後急激に減ることによるものだから仕方がない、とか、
新たに発毛してくるのには、数か月かかるとか。
”ひぇー”って、感じでした。
数か月待ってる間に、ハゲてしまうんではないかと思ったほど。
でも、大丈夫でした。
産後1年を迎える頃には、すっかり元通りになりました。
それにしても、ホルモンの力って、本当に影響があるんですね。

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換気扇の掃除はハウスクリーニングにお願いしよう

換気扇の掃除はハウスクリーニングにお願いしよう

(公開: 2014年9月27日 (土))

年に一度の大掃除の時くらいしか換気扇の掃除をしないという方も、少なくありません。
毎日のように使っている換気扇は油などの汚れがこびりついています。
これをきれいに落とすのはかなり大変で、ごしごしこすると傷がついてしまうこともあります。
そんな時にはハウスクリーニング個人業者(大阪)にお任せするのが得策です。

業務用の洗剤を使って掃除してくれるので、油汚れもきれいに落としてくれます。
個人では難しい換気扇の内部まで、ハウスクリーニングならきれいに落とす事ができます。
個人だと大変な掃除こそハウスクリーニングにお願いしましょう。


脂肪を燃やしたい

脂肪を燃やしたい

(公開: 2014年9月26日 (金))

痩身作用のある秘訣というとどういう秘訣が思いつくでしょう。

 

スリムボディを行うなら毎回の食事と同じ位必要と考えられるのはエクササイズです。

 

有酸素の運動は、痩身の際効き目が期待できるエクササイズの1種類に数えられます。

 

有酸素運動とはウォーキング、マラソン、長距離泳ぐことなどがありスタミナが必要なすごくじっくりと実践する運動と言えます。

 

数秒で終了する短い競走を考えると同様に走る行為であっても有酸素運動とは言えませんがランニングの場合有酸素運動になります。

 

脈拍の働きが活発になり吸ったり吐いたりして体内に入れた豊富な酸素と体脂肪消費効果が期待できる有酸素運動というのは適切な手法なのです。

 

スポーツを最初から20分より多くしないとメリットが期待できないから、有酸素運動をする時はしっかりと長く取り組むことが重要のようです。

 

ポイントはじっくりと継続できる体操をすることと言えます。

 

痩身の場合の効果が期待できる運動を考えると無酸素運動も大切です。

 

腕立て膝の曲げ伸ばし、ウェイトトレーニング等が人気で力が必要な短時間で実施する活動について、無酸素性運動と言っています。

 

筋肉というのは筋トレなどをすることによってパワフルになり代謝機能が増加します。

 

脂肪が増えにくい特徴に生まれ変わりウェイトダウン時に陥る体重増加防止にもなる長所は、基礎代謝の量が上昇することと言えます。

 

体格に締りが出来るようになる効力が出るのはウェイトトレーニング等の手法により全体重を下から支えている筋肉がレベルアップするからだそうです。

 

バランスよく有酸素性運動と筋トレなどを実施できれば、理想的なスリムボディ作用が高いスポーツの方法だと考えられています。


テスト

テスト

(公開: 2014年9月23日 (火))

テスト記事です。